宜蘭兩天一夜行程懶人包｜3 大路線、景點推薦、交通美食一次看
宜蘭兩天一夜行程怎麼玩？本篇整理 3 大行程路線，包含親子共遊、無車自由行與自然山水路線，接著加碼推薦必去景點、交通方式與在地美食，並推薦優質宜蘭伴手禮，幫助你輕鬆規劃宜蘭兩天一夜行程。
一、宜蘭兩天一夜行程規劃懶人包：3 大路線帶你玩遍宜蘭
（一）路線A：親子共遊樂趣多
這條路線穿插宜蘭室內與室外著名的親子景點，有適合跑跳放電的親水公園、富有教育意義的傳藝中心以及適合拍照留念的打卡景點。各個景點之間的距離不遠，適合第一次帶孩子來宜蘭、不想要趕行程的家庭！
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（二）路線B：無車也能盡興玩
不開車也能無痛玩！本條路線特別為不開車的旅人設計，只要搭配台鐵、台灣好行、公車、自行車等大眾交通工具，不必租車也能順利跑完整個行程。
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（三）路線C：自然山水好風光
這條路線以自然景觀與戶外活動為主，行程橫跨山林、瀑布與溫泉，整體節奏偏向慢遊與深度體驗。適合喜歡走步道、看風景、親近山水的旅人，也很適合想暫時遠離市區、用自然景色替旅程充電的人們。
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二、宜蘭兩天一夜行程交通方式：開車、大眾運輸一次看
（一）自行開車／租車｜行程彈性最高、適合跑郊區
若行程包含三星、蘇澳沿海或山區步道，開車是最具彈性的選擇。但需要注意假日雪山隧道容易塞車，特別是週六上午南下、週日下午北上，建議出發前先查即時路況。
如果不想自己開長途，也可以搭火車或客運到宜蘭後再租車，租車地點多半集中宜蘭站、羅東站、礁溪站周邊。
（二）大眾交通工具｜無車也能輕鬆玩宜蘭
宜蘭的觀光交通網相對完整，不論是搭國道客運或台鐵抵達宜蘭後，都能直接轉乘市區或觀光公車前往各大熱門景點。對不開車的旅客來說，只要善用幾種交通工具，就能順順跑完行程。
⭐ 宜蘭勁好行
宜蘭勁好行是整合市區公車、鄉鎮免費巴士、公路客運與國道客運的交通系統，路線覆蓋範圍廣，能串聯多數市區與鄉鎮據點。只要善用官方 App 查詢站點與班次，就能依照當天行程彈性安排行走順序，不論是安排市區景點、老街或較外圍的景點，都具備一定的便利性，特別適合希望行程自由、不想被單一路線綁住的旅遊方式。
⭐台灣好行
台灣好行則是專為觀光客設計的旅遊公車路線，行經礁溪溫泉、東北角海岸、冬山河等熱門景點。由於停靠點多半就是景點本身，旅客不需要再額外轉車或步行太遠，只要照著路線搭乘，就能順順跑完重點行程，對第一次造訪宜蘭、或不想花太多時間研究公車路線的人來說特別友善。
⭐國光客運等國道客運
從台北前往宜蘭，多數無車族會選擇搭乘國道客運。這類路線班次密集，尖峰時段甚至每隔幾分鐘就有一班車，加上行駛國道五號的大客車專用道，即使遇到雪山隧道壅塞，實際行車時間往往仍比自行開車來得穩定。
⭐台鐵火車
若特別重視行程時間的穩定度，搭乘台鐵前往宜蘭會是相對安心的方式。自強號、普悠瑪或太魯閣號從台北到宜蘭約一小時出頭，不受國道塞車影響，沿途還能欣賞東北角海景。不過遇到假日要特別留意提前訂票，不然可能面臨買不到對號座的窘境。
三、宜蘭兩天一夜行程推薦景點加碼介紹
（一）自然／農場景點
- 張美阿嬤農場：日式庭園風格＋水豚、泰迪羊近距離餵食，還能穿和服拍照、體驗拔蔥與農事 DIY
- 斑比山丘：台版小奈良氛圍＋梅花鹿與小驢子互動，園區設計精緻
- 太平山國家森林遊樂區：高山雲海與檜木林景觀＋見晴懷古步道，還能搭蹦蹦車或到鳩之澤泡湯煮蛋
（二）室內景點
- 金車生技水產養殖研發中心：玻璃步道俯瞰鯊魚魟魚＋熱帶魚展示，還能吃現煮白蝦
- 金車噶瑪蘭威士忌酒廠：歐式酒廠建築＋威士忌製程參觀與試飲，適合愛好品酒的國際觀光客
- 阮義忠故事館：老宿舍改建的人文空間＋紀實攝影作品展覽，氣氛安靜、有深度
（三）親子景點
- 內城社區鐵牛力阿卡：搭乘改裝耕耘機遊農村＋在地導覽解說，無論是帶長輩遊覽還是親子共遊都很適合
- 蜡藝蜡筆城堡：彩色蠟筆城堡外觀＋多項蠟筆與彩繪 DIY，很適合當作夏天的避暑行程
- 積木博物館：亞洲首座積木博物館＋名畫與大型作品展示，還能做鑰匙圈 DIY，寓教於樂型景點
（四）藝文古蹟景點
- 中興文化創意園區：紙廠遺構活化空間＋工業風建築與文創市集，文青必去景點
- 宜蘭文學館：日式木造老屋＋文學展覽與靜謐氛圍，適合想慢下來喝茶休息
- 宜蘭設治紀念館：和洋折衷官舍建築＋日式庭園景觀，深入了解宜蘭當地歷史
（五）夜市景點
- 東門夜市：規模不大但老店多，在地感強、不用人擠人
- 羅東夜市：宜蘭最具代表性的夜市＋羊肉湯、糕渣卜肉、包心粉圓，第一次來必逛
- 礁溪溫泉夜市：週日限定流動夜市＋攤位變化高，逛完溫泉順路吃剛剛好
四、宜蘭兩天一夜行程必吃美食推薦
（一）柯氏蔥油餅｜酥脆爆蔥的排隊神話
餅皮是用半煎炸的方式處理，口感外酥內極 Q，咬下去滿滿的三星蔥甜味直接噴發，記得一定要刷上店家的靈魂甜辣醬。地點就在礁溪國小對面，路過看到長長人龍跟著排就對了，這熱騰騰的鹹香滋味，絕對值得你排隊半小時！
⭐地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段 128 號
⭐營業時間： 09:00–18:00 (賣完為止)
（二）肉焿慶｜在地人激推的低調肉羹霸主
湯頭有淡淡的柴魚清香，勾芡濃淡適中，最厲害的是肉羹本人，咬起來紮實有彈性，完全吃得到肉的鮮甜。位於羅東成功國小對面，是許多在地羅東人從小吃到大的「灶咖」，點一碗肉羹麵配上店家的辣油，暖胃又滿足！
⭐地址：宜蘭縣羅東鎮興東南路 129 號
⭐營業時間： 06:30–13:00，星期日休息
（三）復興路炸醬麵｜香氣濃郁的靈魂麵攤
這家的炸醬香氣真的沒在開玩笑，鹹甜適中且厚度十足，麵條有寬細可以選，細麵能吸飽醬汁，寬麵則有咬勁。店址位於宜蘭市復興路上，推薦一定要點一碗排骨酥湯或餛飩湯來搭，這就是宜蘭最正宗的台式早午餐組合！
⭐地址：宜蘭縣宜蘭市復興路二段 65 號
⭐營業時間： 06:40–13:50
（四）小亀有抹茶｜抹茶控會尖叫的文青老宅甜點
店內氛圍舒適溫馨，抹茶刨冰和烤麻糬是必點組合，抹茶味醇厚回甘，完全不廉價。地點靠近宜蘭火車站，這份濃郁的綠色療癒力，不管是視覺還是味覺都是滿分，非常適合午後跟閨蜜來這享受靜謐的抹茶時光！
⭐地址：宜蘭縣宜蘭市康樂路 29 號
⭐營業時間： 11:00–18:00
（五）阿宗芋冰城｜傳承 50 年的經典古早味叭噗
這家完全是頭城的代表性美食！口感介於冰沙與冰淇淋之間，綿密且吃得到顆粒感。芋頭口味濃郁到不行，還有酸甜清爽的鳳梨。買完 3 球直接站在店門口吃，這才是來宜蘭頭城最接地氣的玩法！
⭐地址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段 267 號
⭐營業時間： 09:00–21:00
（六）三萩茶會｜頂級純素甜點的藝術饗宴
隱身在宜蘭市區的高質感茶會所，主打純素且無麩質的甜點，招牌「鳳梨酥」、「夢幻奶油酥餅」完全巔峰了對素食甜點的想像。店內環境充滿禪意美學，地點靠近宜蘭轉運站，非常適合想找個安靜角落，細細品味精緻茶點與職人手藝的旅人！
⭐地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路 29 號
⭐營業時間： 11:00–18:00
五、想把宜蘭的美好帶回家？宜蘭伴手禮推薦【三萩茶會】
跑完宜蘭兩天一夜行程，最後別忘了替自己與親友挑選一份有質感的宜蘭伴手禮。
三萩茶會以自然典雅的茶空間聞名，嚴選在地食材，搭配獨有的收藏級木質紅茶，將宜蘭的風土與節氣，細細融入每一款茶點之中。無論是茶香溫潤、不甜不膩的茶香鳳梨酥，或是沙龍級甜點珈琲洋瓜甜心酥，都很適合在旅程結束後帶一點回到家中，延續宜蘭之旅的好心情。
若你還在煩惱宜蘭特產怎麼選，不妨就從這份溫柔而耐品的茶點開始，把屬於宜蘭的氣味與人情，一起帶回家。
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